Тест К. Шрайнера

Тест К. Шрайнера

Проверьте, насколько серьёзно Вам необходимо задуматься о том, как научиться эффективно управлять срессом? Действительно ли проблема стресса для Вас актуальна или Вы уже нашли личные способы саморегуляции?

1. Я всегда стремлюсь делать работу до конца, но часто не успеваю и вынужден(а) навёрстывать упущенное.

Да
Нет

2. Когда я смотрю на себя в зеркало, я замечаю следы усталости и переутомления на своём лице.

Да
Нет

3. На работе и дома - сплошные неприятности.

Да
Нет

4. Я упорно борюсь со своими вредными привычками, но у меня не получается.

Да
Нет

5. Меня беспокоит будущее.

Да
Нет

6. Мне часто необходимы алкоголь, сигарета или снотворное, чтобы расслабиться после напряженного дня.

Да
Нет

7. Вокруг происходят такие перемены, что голова идет кругом. Хорошо бы, если бы все не так стремительно менялось.

Да
Нет

8. Я люблю семью и друзей, но часто вместе с ними я чувствую скуку и пустоту.

Да
Нет

9. В жизни я ничего не достиг(ла) и часто испытываю разочарование в самом(ой) себе.

Да
Нет